Блог

Чего хотят дети?

Мы хотим, чтобы наши дети ели больше фруктов и овощей, а чего хотят дети?

читать →

Коричневый рис с тофу и овощами

Друзья, а знаете ли Вы, что употребление в пищу таких продуктов, как тофу вместо мяса, может помочь снизить уровень «плохого» холестерина.

читать →

Творожное суфле-чизкейк в микроволновке

Друзья, если захотелось чего-то вкусненького и несложного в приготовлении, попробуйте приготовить творожное суфле-чизкейк в микроволновке. Вам понадобится буквально 5-10 минут

читать →

Рецепт кукурузного хлеба

Друзья, перед вами рецепт кукурузного хлеба из книги «Китайское исследование на практике», который поможет заменить магазинный хлеб.

читать →

Сыр тофу. Как правильно выбирать?

Тофу может быть мягким либо плотной консистенции, поэтому иногда его называет творогом, а иногда сыром. Изготовляют тофу из соевых бобов, которые сначала варят, перетирают, затем в получившееся соевое молоко добавляют коагулянт (хлорид или сульфат кальция) для дальнейшего его створаживания.

читать →

Как правильно перекусывать между основными приёмами пищи

Отказываться от перекусов между основными приемами пищи совсем не полезно для фигуры. Привычка перекусывать защищает от вспышек острого чувства голода перед очередным приемом пищи, из-за которого человек набрасывается на еду и употребляет больше, чем физиологически необходимо его организму.

читать →

Как готовить картофель, чтобы он оставался полезным

Если вы любите жареный картофель, лучший способ его жарить: без острых специй и пряностей на сале — это менее вредно для организма человека.

читать →

Фильмы «под диету»

Хотите похудеть, но не можете взять себя в руки? Попробуйте найти мотиваторы в обыденной жизни — просматривайте фотографии красивых и стройных девушек, покупайте роскошные вещи на размер меньше имеющихся, наслаждайтесь просмотром фильмов, которые заставляют задуматься о внешнем виде и сделать первый шаг к похудению.

читать →

Томатный суп с фасолью и курицей.

Если вы всё ещё думаете, что приготовить на обед, вот вам подсказка ))

читать →

Найден эффективный способ похудеть

Американские диетологи, профессор Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро рассказали о том, как похудеть, правильно спланировав прием пищи в течение дня.

читать →