Блог

Синдром выгорания: что делать, если усталость стала вашей нормой

По некоторым данным, каждый пятый житель мегаполиса периодически страдает от этого синдрома, а в возрасте от 25 до 40 лет — каждый третий.

читать →

Отруби: польза и противопоказания

Отруби – отходы мукомольного производства, состоящие из зародышей семян и зерновых оболочек. После обработки семян остается светло-коричневый сыпучий продукт. В нем находятся ценные вещества: клетчатка; витамины; белки; углеводы; ненасыщенные жирные кислоты; микро и макроэлементы.

читать →

Как правильно составлять список покупок

Продукты на полках в супермаркетах разбросаны не как попало, а с тем расчетом, чтобы покупатели оставляли в магазине больше денег. Есть такая профессия – маркетолог. Его работа заключается в разработке приемов, которые помогут покупателям быстрее расставаться со своими рубликами.

читать →

Вред и польза магазинных соков

Производители соков утверждают, что их продукты 100% натуральные, без использования консервантов или ароматизаторов. Тем не менее изготавливаются они не из свежих фруктов, а из концентрата – такие соки называются восстановленными, об этом всегда пишут на упаковках, но не все знают, что это значит.

читать →

Как обмануть «шведский» стол

Вот наконец-то долгожданный отпуск, «выстраданный» диетами, чтобы во всей красе показаться на пляже! Однако он может несказанно разочаровать своим результатом!.

читать →

Ароматерапия. Запахи, подавляющие аппетит.

В попытке похудеть и не съесть ничего лишнего мы придумываем самые разные способы, начиная от обильного питья и заканчивая разными занятиями, отвлекающими от холодильника. Несмотря на усердные старания, мы часто срываемся.

читать →

Основные причины появления целлюлита

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков. Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков.

читать →

Массаж для похудения

Для снижения массы тела дополнительно к снижению калорийности пищи и увеличению физической активности можно использовать другие методы направленного действия на кожу и мышцы. Помогает ли массаж похудеть?

читать →

Дарим арахисовую пасту

Очень хочется порадовать вас чем-то вкусненьким. До конца недели ещё долго, давайте сделаем очень простой розыгрыш вкусняшки, победителя объявим в это воскресенье 23 сентября, он будет определён генератором чисел.

читать →

Майонезу нет! Ищем замену для салатов и других блюд.

Летом так здорово наслаждаться нарезкой свежих овощей, но с наступлением холодов нам приходится готовить салаты уже из более «серьёзных» компонентов. И большинство рецептов салатов, которые могут разнообразить праздничный или просто семейный стол, содержат майонез, который уже не раз называли не самым здоровым продуктом.

читать →