Диета

Диета

Здравствуйте! Мне 17 лет. Я на данный момент вешу 78 кг. Чуть больше года назад я весила 60 кг. А ещё раньше мой вес был 95 кг. Я сидела на диете Дюкан. Я очень хорошо похудела, потом я сорвалась и до сих пор не могу взять себя в руки. Иногда сижу на диетах, но постоянно срываюсь! Оочень боюсь вернуть все кг! Из-за того, что я часто временно сидела на Дюкане, мой организм, возможно привык к таким перепадам и мой вес почти не уходит, когда я снова сажусь на диету. Это очень расстраивает! Я очень хочу опять взять себя в руки, но моя проблема, это переезд. Из-за того, что я переехала, у меня почти нет средств на правильное питание. Как за это время, пока я образовываюсь , не набрать больше веса, может даже скинуть?!

спрашивает: Юлия, Ростов на Дону

читать ответ →

Хочу похудеть

могу ли я есть макароны вечером, и углеводы если хочу похудеть?

спрашивает: Евгения, Ростов-на-Дону

читать ответ →

Правда или нет?

часто слышу про то, что молочные продукты нельзя на диете, это правда?

спрашивает: Анастасия, Аксай

читать ответ →

Что я делаю неправильно?

Я стараюсь не кушать сладкое, жареное и жирное, тренируюсь 2 раза в неделю на беговой дорожке, но вес стоит, что делать?

спрашивает: Людмила, Ставрополь

читать ответ →

как узнать свою норму ккал?

Есть ли какой-то простой способ?

спрашивает: Лидия, Азов

читать ответ →

Что делать?

Я- жуткая сладкоежка. Могу не есть жирное, соленое. А вот без сладкого не могу прожить и дня. Что делать?

спрашивает: Ирина, Ростов-на-Дону

читать ответ →