Диета

спрашивает: Евгения, Ростов-на-Дону

Вопрос:

могу ли я есть макароны вечером, и углеводы если хочу похудеть?

Ответ:
На самом деле нет прямых доказательств, свидетельствующих о том, что углеводы вечером приводят к лишнему весу. Но если смотреть с точки зрения того, что углеводы — это в первую очередь энергия, а вечером большинство из нас готовиться отдыхать, лучше выбрать другую пищу на вечер. Я рекомендую на ужин кушать белок (рыбу, птицу, мясо, яйца), а на гарнир выбирать овощи. Если же вы работаете в ночную смену, либо тренируетесь поздно, в этом случае можно употреблять и макароны вечером.
Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*